Hur mår din mun egentligen? Antagligen ganska bra. Munhälsa har varit en viktig del i den svenska folkhälsan under många år. På grund av detta får svenskar i allmänhet behålla sina tänder högt upp i åldrarna.

Bakterier i massor

Via munnen blir du dagligen utsatt för tusentals bakterier. De flesta bakterier är helt ofarliga, men en del behöver vi lära oss att hålla i schack. Det vanligaste problemet hos både barn och vuxna är karies, det vill säga hål i tänderna. Ett annat vanligt problem är frätskador som du kan få både av läsk och av alkohol.

Goda rutiner som minskar risken för dålig munhälsa

Om du sen barnsben har en rutin att borsta tänderna regelbundet så har du lagt en god grund för din munhälsa. Det är viktigt att borsta tänderna både morgon och kväll, men även under dagen om du har möjlighet. Småätande är en bakteries dröm! Att använda tandtråd, eller tandsticka, dagligen hjälper också till att hålla munnen ren. Sen tillkommer de vanliga råden att undvika läsk och socker. Inte alltid kanske, men inte heller för ofta.

Om du även tar för vana att besöka din tandhygienist eller tandläkare, till exempel Akademitandvården regelbundet så har du gett dig själv stora möjligheter att få ha en frisk mun länge.